五步心肺复苏法

【转存这段视频!每个人都该掌握的#五步心肺复苏法#】在中国,几乎每分钟发生一次心脏猝死事件,而我国心脏骤停的抢救成功率不到1%!在最初4—6分钟黄金时间,有效实施心肺复苏将赢得宝贵抢救机会!多一人学会心肺复苏,就可能多救一条人命。扩散! #什么是心脏骤停黄金4分钟# L人民日报的微博视频 ​​​​

五步拳是优秀的中国武术拳种之一。属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路,是中国青少年学习武术的初级必学套路,他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步,退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔接要领,提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。


预备式(并步抱拳)/左弓步搂手冲拳/弹踢冲拳/马步架打/歇步盖冲拳(插步盖掌\歇步冲拳)/提膝穿掌/仆步穿掌/虚步挑掌/收式(并步抱拳)。


预备式:两脚并拢,双手握拳抱于腰间,拳面与小腹在同一个平面,双肘后顶,向左摆头,目视左前方。(并步抱拳,目视左前方,挺胸,塌腰,收腹)。


一、预备式&amp2--1,弓步搂打之马步搂手:(过渡动作)左脚向左横跨一大步成马步,同时左拳变掌向左搂出,掌指朝上,虎口撑开。目视左方。2--2,弓步搂打之弓步冲拳:左掌变拳收回腰间,拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步,右拳同时内旋击出,拳心向下,力达拳面。目视前方。


二、弹踢冲拳右拳外旋收回腰间,拳心向上。左拳拧旋击出,同时右脚向前弹出,脚面绷平,力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。


三、马步架打右脚前落成马步,左拳变掌向上撩架,右拳向前击出成平拳。眼看右方。


四、插步盖拳5--1,歇步盖打之转身盖掌:向左转身,左脚后撤右脚后方,左掌变拳收回腰间,右拳变掌从上向左下横盖。目视前方。 5--2,歇步盖打之歇步冲拳:下蹲成右歇步,右掌变拳收回腰间,左拳平拳击出,目视前方。


五、歇步冲拳左拳变掌下横盖,起身右腿直立,左脚提膝,同时右拳变掌从腰间向右上方穿出,目视右掌。


六、提膝穿掌左脚向左落步成左仆步,左掌向左下方穿出。目视左方。


七、仆步冲拳右脚向前上步成右虚步,左掌顺式向上向后成下勾手(低不过肩,高不过耳端)。右掌向前向上挑出,掌指向上,右肘微曲。目视前方。


八、虚步挑掌&amp左脚向右脚并拢,双手变拳收回腰间。向左摆头,目视左前方,还原成预备姿势。


评论列表

  • 不吃青椒的林先森
    对患者开展急救时还需注意两点: 一,确保现场安全,避免围观,造成二次伤害 二,开放气道的方法:仰头提颏,一手放在前额,另一只手的手指放在下颏骨骨性部分,使头部后仰并抬起下颏,用拇指和食指捏住患者鼻子,给予两次人工呼吸,每吹气一秒并观察患者胸部是否隆起。 中断按压的时间不超过10秒

    11月27日 15:54

  • taotaocanfly
    感觉应该公共场所普及投放AED,并且普及培训。就像每年的消防培训一样

    11月27日 15:52

  • PotatoHarvester
    一定要看看

    11月27日 15:41

  • dandan94216
    看了无数次,但都不知道自己到底学正确没有

    11月27日 23:22

  • 木唯蔓0208
    一定要学会,但愿用不上? ? ?

    11月27日 15:48

  • Ghost·Alpha
    不是因为你们的爱豆gg了央视才说这个事的。事实上央视每年都在倡导。请各位粉丝理智。你学会了cpr不是为了就你的爱豆,是救助那些可能发生在你身边的事情。请你们清醒点。

    11月27日 16:03

  • 转身说灬再见
    可惜再也救不回来了

    11月27日 15:41

  • 水清金白木为财
    个人觉得不仅要加强公众急救知识普及,还觉得更应该要求公共场所和临时性大量参与人员的集体活动都该强制配备AED,就和灭火器? 与逃生通道 一样都是保命措施该强制要求以防万一!

    11月27日 15:51

  • 阿丽塔Alit
    我想问一下能整治现在的娱乐节目真人秀吗  演员不演戏 歌手不写歌 全都在做真人秀,收入高,但节目组录制时间和高强度的危险挑战 毁了艺人的本职 也毁了他们的健康 经纪公司和节目组为了高利益 而忽略了很多 记得刘欢说过他受不了好声音的录制时间 身体吃不消而退出 广电总局有义务出来整顿

    11月27日 16:18

  • 摇曳风铃·倩児
    如果不是医生或者护士,抢救失败要负债吗?

    11月27日 15:44

  • 余瑾9
    前两天才考了,按到手都疼,第二天一动就痛,练过了很久才达到标准,老师要求很严格。医学生。

    11月27日 15:45

  • lorenleo
    一定要抓住黄金四分钟

    11月27日 15:42

  • 青年说
    多一人学会心肺复苏,就可能多救一条人命。

    11月27日 15:41

  • 镕镕mami
    跪求国家开设课程,允许普通人考cpr证

    11月27日 15:47

  • 是樱桃大丸子吖
    高以翔后续追责不能停!还有该好好管管娱乐圈了

    11月27日 15:42